Ohleduplné cestování
Ohleduplné cestování
Tempo chůze jednoduše: kdy jít svižně a kdy zpomalit, aby to mělo efekt
Tempo chůze není maličkost: pomalá procházka umí zklidnit hlavu, ale pár svižných minut dokáže z obyčejné trasy udělat znatelně „účinnější“ pohyb. Jak poznat správné tempo a jak ho chytře kombinovat v běžném týdnu.
